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Consigli per avere capelli sani

Con i buoni consigli per avere capelli sani, molti inestetismi dei capelli vengono sistemati o ridotti. E’ sempre consigliabile ascoltarli!

Consigli per avere capelli sani: Dieta equilibrata

I capelli sani e lucenti sono il desiderio di tutti. Ma mantenerli spessi, forti e sani è un lavoro faticoso. I capelli forti e sani non solo richiedono una cura continua, ma anche una buona dieta. Vi consigliamo di essere sempre delicati durante la pettinatura. Non spazzolate i capelli quando sono bagnati perché si spezzano. Se possibile, lasciateli asciugare in modo naturale invece di usare il phon che li rende fragili e li rompe. Oleate i capelli almeno due volte a settimana. La lubrificazione aumenta la crescita dei capelli e la circolazione sanguigna del cuoio capelluto. Utilizzate olio di cocco o di mandorle. Scaldatelo un po’ e applicatelo sui capelli. Lasciate riposare durante la notte e lavate i capelli il giorno successivo. In alternativa potete mettere l’olio sui capelli, scaldarli con un asciugamano legato intorno alla testa e far filtrare il calore. Questo darà lucentezza ai capelli e rafforzerà le radici. Durante il lavaggio non usate shampoo o balsami aggressivi a base chimica perché hanno un effetto negativo e rendono i capelli molto secchi. Preferite balsami naturali come uova crude o cagliata, da applicare prima di fare lo shampoo. Evitate la luce diretta del sole e l’inquinamento, usate un cappello o legate i capelli in una sciarpa ogni volta che uscite.

Tra i consigli per avere capelli sani Vi suggeriamo inoltre una dieta bilanciata e sana e la giusta quantità d’acqua. Manterrete i capelli sani e lunghi perché il cibo e l’acqua nutriscono i capelli. Pertanto l’alimentazione sarà adeguata non soltanto per il corpo ma anche per i capelli. Assumete un notevole apporto di vitamine per i capelli sani. Le vitamine A, B, C ed E sono necessarie per la salute della pelle e del cuoio capelluto, migliorano la crescita dei capelli e mantengono il loro colore. Inoltre li rendono forti, agili ed evitano le doppie punte. La maggior parte delle frutta e verdura contiene queste vitamine e fornirà la dose necessaria per mantenere i capelli sani.

  1. Lavare i capelli con regolarità utilizzando uno shampoo e un balsamo adeguati al tipo di capelli.
  2. Non utilizzare strumenti per lo styling come phon e piastre troppo caldi, poiché possono danneggiare i capelli.
  3. Evitare di tirare eccessivamente i capelli quando li pettini o li spazzoli, per non stressare e spezzare le fibre dei capelli.
  4. Nutrire i capelli dall’interno, mantenendo una dieta equilibrata e ricca di vitamine e minerali.
  5. Evitare di esporsi troppo al sole e ai cloro delle piscine, poiché possono danneggiare i capelli. Inoltre, è importante proteggere i capelli con prodotti appositi prima di esporsi a questi fattori.
  6. Utilizzare prodotti per lo styling senza alcool, poiché possono seccare i capelli e renderli fragili.
  7. Non utilizzare troppi prodotti per lo styling sui capelli, poiché possono accumularsi e causare una sensazione di capelli grassi e pesanti.
  8. Evitare di pettinare i capelli quando sono ancora bagnati, poiché sono più fragili in questo momento e più suscettibili a spezzarsi.
  9. Massaggiare il cuoio capelluto con le dita o con uno spazzolino per stimolare la circolazione sanguigna e favorire la crescita dei capelli.
  10. Fare trattamenti di bellezza per i capelli, come maschere o impacchi, almeno una volta alla settimana per nutrire e rinforzare i capelli.

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